Viaje a tu interior

Nos preparamos en una meditación guiada 1 chequeo de cómo venimos. Seguimos con respiraciones detox y conexión, tratando el cuerpo  con mucho respeto y consideración, observando sus limitaciones y explorando sus partes optimas.

Corrección integral postural, anímica, dinámica : como me presento Estiramientos , del cuello, de la columna, movimientos brazos y piernas en una práctica de ejercicios sencillos de Tai chi – Chikung, (8 minutos)

Conectando con la fuente.

Incluye una meditación para enraizar y equilibrar la mente.

Trabajaremos diferentes tipos de respiración: Consciente, equilibrada, un trabajo terapéutico, con una herramienta importante, buscando en cada momento que nos activemos con ella, atendamos los bloqueos o espacios olvidados.

Exploraremos respiración alta, media y baja, ir hacia adentro y sentir esas sensaciones, beneficiosas, sanadoras, curativas, activándonos para hacer uso de ellas cuando lo necesitemos. Cuando respiramos entra aire nuevo, dejamos que se renueve el aire que tenemos. Es oxigeno para el cuerpo y allí hay mucho. 

Ejercicios de reconocimiento de programas ancestrales.

Revisar convicciones que nos limitan.

Final:

• Relajación necesaria. 1 Meditación guiada

• Yoga Voz estiramientos. Sonidos sanos y naturales

• Lectura de las “notas del trabajo” que hemos venido realizando, 

• Análisis final.